PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
ADVANCED con SARA
- Tabella di allenamento settimanale, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da Sara, in base a una prima lezione individuale conoscitiva o call con Sara (se a distanza).
- Feedback settimanale diretto via whatsapp.
- Call con Sara mensile su richiesta.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento/tecnica one to one da 60’ insieme a Sara.
- Tabella di allenamento settimanale, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da Sara, in base a una prima lezione individuale conoscitiva o call con Sara (se a distanza).
- Feedback settimanale diretto via whatsapp.
- Call con Sara mensile su richiesta.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento/tecnica one to one da 60’ insieme a Sara.
ADVANCED con COACH SG
- Tabella di allenamento settimanale, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da Coach SG e supervisionata da Sara, in base a una prima lezione individuale conoscitiva con Coach SG o call con Sara.
- Feedback settimanale diretto via whatsapp con coach SG.
- Call con Sara o coach SG mensile su richiesta.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento/tecnica one to one da 60’ insieme a Sara o Coach SG.
- Minimo garantito: 2 mesi, pagamento mensile
- Tabella di allenamento settimanale, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da Coach SG e supervisionata da Sara, in base a una prima lezione individuale conoscitiva con Coach SG o call con Sara.
- Feedback settimanale diretto via whatsapp con coach SG.
- Call con Sara o coach SG mensile su richiesta.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento/tecnica one to one da 60’ insieme a Sara o Coach SG.
- Minimo garantito: 2 mesi, pagamento mensile
BASIC
- Call conoscitiva con Sara.
- Tabella di allenamento mensile, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da un coach SG e supervisionata da Sara.
- Assistenza e feedback settimanale via mail con Coach SG, Call a fine mese con Coach SG.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento one to one da 60’ insieme a Sara o Coach SG.
- Minimo garantito: 2 mesi, pagamento mensile
- Call conoscitiva con Sara.
- Tabella di allenamento mensile, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da un coach SG e supervisionata da Sara.
- Assistenza e feedback settimanale via mail con Coach SG, Call a fine mese con Coach SG.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento one to one da 60’ insieme a Sara o Coach SG.
- Minimo garantito: 2 mesi, pagamento mensile
ENTRY
- Tabella di allenamento mensile, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da un coach del team SG e supervisionata da Sara.
- Feedback a fine mese via mail.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento one to one da 60’ insieme a Sara o coach SG.
- Tabella di allenamento mensile, personalizzata sul tuo livello e i tuoi obiettivi specifici gestita da un coach del team SG e supervisionata da Sara
- Feedback a fine mese via mail.
- Possibilità di partecipare alle running class e alle sessioni di forza&tecnica, insieme a Sara e agli atleti di SG Squad.
- Possibilità di fare sessioni di allenamento one to one da 60’ insieme a Sara o coach SG.
Lezione di TECNICA
Possibilità di organizzare una lezione individuale di tecnica di corsa con Sara anche per chi non è iscritto ai programmi Basic o Advanced.
La sessione sarà mirata a:
- Analisi tecnica di corsa.
- Esercizi specifici di tecnica per rinforzare piedi e postura.
- Allunghi tecnici.
- Video e foto per monitoraggio dei miglioramenti.
Possibilità di organizzare una lezione individuale di tecnica di corsa con Sara anche per chi non è iscritto ai programmi Basic o Advanced.
La sessione sarà mirata a:
- Analisi tecnica di corsa.
- Esercizi specifici di tecnica per rinforzare piedi e postura.
- Allunghi tecnici.
- Video e foto per monitoraggio dei miglioramenti.
Classi e lezioni di FORZA con Coach SG
Possibilità di organizzare una lezione individuale o alle classi di forza ( in palestra e Arco della Pace) con Coach del team SG.